尾骨骨折該注意哪些
尾骨骨折需注意避免局部受壓、保持正確坐姿、控制排便力度、合理使用止痛藥物及定期復(fù)查。尾骨骨折多由跌倒撞擊或產(chǎn)傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為坐立疼痛、局部腫脹等癥狀。
1、避免局部受壓
尾骨骨折后應(yīng)禁止久坐或直接壓迫患處，建議使用環(huán)形坐墊分散壓力。睡眠時選擇側(cè)臥位，避免仰臥造成尾骨受力。日?；顒有铚p少彎腰、下蹲等可能牽拉骨折部位的動作。
2、保持正確坐姿
坐立時身體略微前傾，將體重均勻分布于雙側(cè)坐骨結(jié)節(jié)而非尾骨區(qū)域。可使用記憶棉坐墊輔助支撐，單次坐立時間不超過30分鐘，每隔1小時起身活動5分鐘以改善血液循環(huán)。
3、控制排便力度
便秘可能因排便用力加重骨折移位風(fēng)險，需增加膳食纖維攝入如西藍花、燕麥等，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助通便。排便時可在腳下放置矮凳保持髖關(guān)節(jié)屈曲姿勢。
4、合理使用藥物
急性期疼痛可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重疼痛者可能需鹽酸曲馬多片。禁止自行使用活血化瘀類藥物，避免局部熱敷或按摩導(dǎo)致出血加重。
5、定期影像復(fù)查
骨折后2周需行X線復(fù)查評估愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、排便障礙等可能提示移位加重或神經(jīng)損傷，需及時進行CT檢查。多數(shù)患者4-6周可逐步恢復(fù)日?；顒?，但完全骨性愈合需3個月左右。
尾骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入800毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐等食物補充，同時配合維生素D3促進鈣吸收。避免劇烈運動但需進行凱格爾運動增強盆底肌穩(wěn)定性，睡眠時選擇硬板床維持脊柱生理曲度。若出現(xiàn)發(fā)熱、肛門墜脹感等異常需警惕感染或血腫形成，應(yīng)立即就醫(yī)處理。恢復(fù)后期可嘗試溫水坐浴緩解局部肌肉痙攣，水溫控制在40℃以下，每次不超過15分鐘。
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