手被傳染腳氣出現(xiàn)小疙瘩，通常被稱為手癬，可通過保持手部干燥清潔、使用抗真菌藥物、避免搔抓、隔離個(gè)人物品、調(diào)整飲食等方式治療。手癬通常由皮膚癬菌感染引起，多因直接接觸患者或共用物品導(dǎo)致。

一、保持手部干燥清潔

手部皮膚長期處于潮濕環(huán)境是真菌繁殖的有利條件。治療期間應(yīng)勤洗手，使用溫和的洗手液，清洗后用干凈柔軟的毛巾徹底擦干，尤其注意指縫等皮膚褶皺處。洗手后可使用不含香精的護(hù)手霜，避免皮膚因干燥而皸裂，但需確保護(hù)手霜被完全吸收，皮膚表面不殘留過多油脂。日常做家務(wù)或接觸水時(shí)，建議佩戴防水手套，工作結(jié)束后及時(shí)摘除并擦干雙手。保持手部干燥是抑制真菌生長的基礎(chǔ)。

二、使用抗真菌藥物

手癬由皮膚癬菌感染引起，通常表現(xiàn)為手掌、指縫出現(xiàn)紅色小疙瘩、水皰、脫屑，伴有瘙癢。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物。常用外用藥物包括硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏等。涂抹藥物前應(yīng)清潔并擦干患處，薄薄涂抹一層并輕輕按摩至吸收，通常需要連續(xù)使用數(shù)周。對(duì)于面積較大或外用藥物效果不佳的情況，醫(yī)生可能會(huì)建議口服抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊或鹽酸特比萘芬片，但口服藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行使用。

三、避免搔抓

手癬引起的瘙癢感可能導(dǎo)致不自覺地搔抓。搔抓不僅會(huì)損傷皮膚屏障，加重炎癥，還可能將真菌帶到身體其他部位，引起自身傳播，如導(dǎo)致股癬或體癬。若瘙癢劇烈，可用干凈的冷毛巾冷敷片刻以緩解，或遵醫(yī)囑使用具有止癢作用的藥膏。修剪并磨平指甲，減少搔抓時(shí)對(duì)皮膚的損傷。通過轉(zhuǎn)移注意力等方式克服搔抓沖動(dòng)，是防止感染擴(kuò)散和繼發(fā)細(xì)菌感染的重要環(huán)節(jié)。

四、隔離個(gè)人物品

手癬具有傳染性，可通過直接接觸或間接接觸污染物傳播。患者應(yīng)嚴(yán)格隔離個(gè)人物品，如毛巾、臉盆、手套、指甲剪等，做到專人專用，并定期用開水燙洗或在陽光下暴曬消毒。避免與他人握手或共用健身器材等可能發(fā)生手部接觸的公共物品。家庭內(nèi)部也應(yīng)注意，不要將患者的衣物與他人的衣物混洗，最好分開洗滌并使用消毒液。良好的隔離措施能有效切斷傳播途徑，保護(hù)家人并防止自身重復(fù)感染。

五、調(diào)整飲食

合理的飲食有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力，輔助治療。建議適當(dāng)增加富含B族維生素的食物攝入，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，B族維生素對(duì)維持皮膚健康有益?？啥嗍秤酶缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，幫助皮膚修復(fù)。同時(shí)，減少或避免攝入可能加重瘙癢的高糖分食物、辛辣刺激性食物以及酒精。多喝水，保持身體新陳代謝通暢。飲食調(diào)整雖不能直接殺滅真菌，但能為皮膚康復(fù)提供良好的內(nèi)在環(huán)境。

手癬的治療需要耐心與堅(jiān)持，即使癥狀緩解也應(yīng)遵醫(yī)囑完成足夠療程，以防復(fù)發(fā)。日常生活中，除了上述針對(duì)性措施，還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)槌渥愕乃哂兄诰S持免疫系統(tǒng)功能。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑，能增強(qiáng)整體抵抗力。保持積極樂觀的心態(tài)，避免因病情反復(fù)而產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮也可能影響免疫狀態(tài)。如果手部小疙瘩范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)流膿、疼痛加劇或伴有發(fā)熱，提示可能存在繼發(fā)細(xì)菌感染，須立即就醫(yī)。