血壓120 75正常嗎
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血壓120/75毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓的標準范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。
血壓120/75毫米汞柱處于理想水平，表明心臟和血管功能良好。這種血壓水平通常不會引起不適癥狀，也不需要進行特殊治療。保持健康的生活方式有助于維持正常血壓，包括均衡飲食、規(guī)律運動、控制體重、限制鈉鹽攝入和避免吸煙酗酒。定期監(jiān)測血壓可以及時發(fā)現(xiàn)異常變化，建議成年人每年至少測量一次血壓。
雖然120/75毫米汞柱屬于正常血壓，但個體差異可能導致部分人群出現(xiàn)輕微不適。血壓受多種因素影響，包括情緒波動、體力活動、環(huán)境溫度和測量時間等。測量血壓前應靜坐休息5分鐘，避免劇烈運動或情緒激動。使用經過認證的血壓計并按照正確方法測量，可以確保結果準確可靠。如果血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，建議及時就醫(yī)檢查。
維持正常血壓需要長期堅持健康生活習慣。飲食上建議多吃新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品，減少高脂肪高糖食物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。保持充足睡眠和良好心態(tài)也有助于血壓穩(wěn)定。高血壓家族史人群應加強血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時干預。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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