孕婦為什么手臂酸痛
孕婦手臂酸痛可能與遺傳因素、姿勢不良、腕管綜合征、頸椎病、肱骨外上髁炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、遺傳因素
部分孕婦可能存在結(jié)締組織遺傳易感性，使得肌腱韌帶更易勞損。這類體質(zhì)人群在妊娠期激素變化影響下，手臂肌肉更易出現(xiàn)酸脹不適。建議通過熱敷按摩緩解癥狀，每日用溫水熱敷酸痛部位，配合輕柔的環(huán)形按摩，注意控制單次按摩時(shí)間在10-15分鐘。
二、姿勢不良
孕期體重增加會(huì)改變身體重心，很多孕婦會(huì)不自主含胸駝背，導(dǎo)致頸肩肌肉持續(xù)緊張，放射至手臂產(chǎn)生酸麻感。建議睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰背部，坐立時(shí)在腰后放置靠墊，每間隔一小時(shí)起身活動(dòng)上肢，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞。
三、腕管綜合征
妊娠期水腫可能壓迫正中神經(jīng)，引發(fā)腕管綜合征，通常表現(xiàn)為手指麻木伴手臂酸脹。該病癥與妊娠期體液潴留及激素變化有關(guān)，患者常出現(xiàn)夜間痛醒、持物無力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)重時(shí)可采用腕管封閉注射治療。
四、頸椎病
孕期體重增長會(huì)加重頸椎負(fù)荷，椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致手臂放射痛。這種情況多伴有頸部僵直、頭痛眩暈等癥狀。醫(yī)生可能建議使用頸托固定，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用，或開具鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
五、肱骨外上髁炎
孕婦抱腹動(dòng)作會(huì)持續(xù)牽伸肘部伸肌群，可能引發(fā)肱骨外上髁炎癥，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛并向手臂放射。該病癥與反復(fù)勞損及力學(xué)改變有關(guān)，常伴有握力下降、旋轉(zhuǎn)功能障礙。急性期可采用冰敷處理，慢性期使用氟比洛芬巴布膏貼敷，必要時(shí)進(jìn)行局部封閉治療。
孕婦應(yīng)注意保持正確身體姿態(tài)，避免長時(shí)間維持抱腹動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位改善循環(huán)。日常可進(jìn)行孕期瑜伽中的手臂伸展練習(xí)，如靠墻天使運(yùn)動(dòng)。飲食中適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛或伴有腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科進(jìn)行肌電圖檢查，排除神經(jīng)器質(zhì)性病變。建議穿著寬松衣物避免肢體受壓，使用孕婦專用護(hù)腕可減輕腕部負(fù)擔(dān)。
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