為什么手臂會(huì)酸痛
手臂酸痛可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肌腱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、麻木等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致手臂肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、頻繁打字或運(yùn)動(dòng)后。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。熱敷和適度按摩有助于改善血液循環(huán)。
2、神經(jīng)壓迫
頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性手臂酸痛?？赡馨殡S手指麻木或握力下降。需避免長時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。
3、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致慢性酸痛。晨僵和關(guān)節(jié)腫脹是典型表現(xiàn)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
4、頸椎病
頸椎退行性病變刺激神經(jīng)根時(shí)，疼痛可從頸部放射至手臂。轉(zhuǎn)頭時(shí)癥狀可能加重。物理治療和頸椎牽引是常用干預(yù)方式，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)。
5、肌腱炎
肱二頭肌肌腱或網(wǎng)球肘等肌腱炎癥會(huì)引起局部刺痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期需制動(dòng)并冰敷，慢性期可嘗試超聲波治療。必要時(shí)醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，每30分鐘活動(dòng)肩頸。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病或感染因素。夜間睡眠時(shí)可將手臂墊高以減輕神經(jīng)壓迫癥狀。
