自然流產(chǎn)后肚里有脹氣怎么辦
自然流產(chǎn)后出現(xiàn)脹氣可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。脹氣可能與胃腸功能紊亂、激素水平變化、術(shù)后臥床、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的脹氣。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，流產(chǎn)后子宮尚未完全恢復(fù)時，熱敷范圍應(yīng)避開小腹正中位置。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜及低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，如山藥小米粥、胡蘿卜泥、清蒸鱈魚等。避免豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，減少精制糖攝入。每餐控制在七分飽，采用少量多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、適度活動
術(shù)后24小時后可開始床邊慢走，每日累計活動30分鐘，以不引起疲勞為度。輕柔的腹部順時針按摩配合踝泵運動，能幫助腸蠕動恢復(fù)。禁止劇烈運動或長時間站立，以免影響子宮收縮。
4、補充益生菌
可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑，幫助重建腸道菌群平衡。服用時水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。乳糖不耐受者需選擇不含乳制劑的益生菌產(chǎn)品。
5、遵醫(yī)囑用藥
若脹氣持續(xù)超過3天，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油散吸附氣體，或四磨湯口服液理氣消脹。合并便秘時可短期使用乳果糖口服溶液，禁止自行服用強效瀉藥。出現(xiàn)絞痛、嘔吐需立即就醫(yī)排除腸梗阻。
流產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，觀察出血量及腹痛變化。保證每日7小時睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。兩周內(nèi)禁止盆浴及性生活，1個月后復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況?？蛇m量飲用陳皮生姜水輔助排氣，但避免飲用含酒精的月子酒。如脹氣伴隨發(fā)熱、陰道分泌物異味等感染征兆，須及時就診處理。
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