牙結(jié)石護(hù)理注意事項(xiàng)

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牙結(jié)石護(hù)理需通過(guò)日常清潔、定期檢查和專(zhuān)業(yè)處理相結(jié)合的方式干預(yù)，主要措施包括正確刷牙、使用牙線(xiàn)、定期洗牙、控制飲食和戒煙限酒。

1、正確刷牙

采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng)，清除牙菌斑。選擇含氟牙膏和小頭軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦萎縮。刷牙后配合含氯己定的漱口水可減少細(xì)菌附著。

2、使用牙線(xiàn)

每日至少使用牙線(xiàn)清潔一次牙縫，將牙線(xiàn)呈C形包繞牙面上下刮擦，重點(diǎn)清理后牙鄰接面。牙線(xiàn)棒或水牙線(xiàn)可輔助清潔牙齦線(xiàn)下1-2毫米處的菌斑，預(yù)防牙結(jié)石在隱蔽部位沉積。注意避免暴力操作損傷牙齦。

3、定期洗牙

每6-12個(gè)月接受超聲波潔治術(shù)清除齦上結(jié)石，配合手工刮治處理齦下結(jié)石。重度牙周炎患者需進(jìn)行根面平整術(shù)，必要時(shí)輔以激光治療。洗牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食染色食物。

4、控制飲食

減少精制糖和粘性食物攝入，食用蘋(píng)果、胡蘿卜等粗纖維食物時(shí)可輔助清潔牙面。餐后及時(shí)漱口，飲用綠茶多酚可抑制細(xì)菌產(chǎn)酸。高鈣飲食需與富含維生素D的食物搭配，避免鈣鹽異常沉積。

5、戒煙限酒

煙草焦油會(huì)加速牙石礦化，酒精則導(dǎo)致口腔干燥破壞自潔作用。戒煙后6個(gè)月可見(jiàn)牙面沉積物減少，飲酒后需用堿性漱口水中和酸性環(huán)境。咀嚼無(wú)糖木糖醇口香糖可刺激唾液分泌。

長(zhǎng)期牙結(jié)石可能引發(fā)牙齦出血、口臭和牙槽骨吸收，建議每半年進(jìn)行口腔檢查。日常可使用沖牙器輔助清潔，正畸患者需配合間隙刷清理托槽周?chē)?。糖尿病患者更需?yán)格控制菌斑，妊娠期婦女應(yīng)在孕中期完成牙周基礎(chǔ)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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