貧血的表現(xiàn)癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、食欲減退、注意力不集中等。貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，不能對組織器官充分供氧的一類臨床綜合征。

一、皮膚黏膜蒼白

皮膚黏膜蒼白是貧血最直觀和常見的早期表現(xiàn)。由于血紅蛋白含量降低，皮膚、臉結(jié)膜、口唇、甲床等部位的顏色會變得比平時淺淡或蒼白。這種蒼白在日光下或與周圍人對比時更為明顯。觀察甲床時，可輕輕按壓指甲末端后松開，正常情況甲床顏色會迅速由白轉(zhuǎn)紅，而貧血者恢復(fù)紅潤的速度會變慢。這通常與紅細(xì)胞攜氧能力下降，皮下毛細(xì)血管血液充盈不足有關(guān)。

二、頭暈乏力

頭暈和持續(xù)性的疲倦乏力是貧血進(jìn)展期的典型癥狀?；颊叱８杏X精神不振、容易疲勞，即使經(jīng)過充分休息也難以緩解，日?；顒幽土γ黠@下降。頭暈可能表現(xiàn)為頭腦昏沉、站立不穩(wěn)或眼前發(fā)黑，尤其在體位突然改變?nèi)缍紫潞笳酒饡r容易發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱為體位性低血壓。這是因為貧血導(dǎo)致血液攜氧量減少，大腦等重要器官供氧不足，能量代謝受到影響。

三、心悸氣短

隨著貧血程度加重，心臟會代償性地加快跳動以泵出更多血液來滿足機(jī)體需氧量，從而出現(xiàn)心悸，患者自覺心跳沉重、快速或不規(guī)則。在體力活動如爬樓梯、快走時，會感到呼吸急促、氣不夠用，即氣短。這是因為貧血時血氧含量降低，心臟需要增加做功，同時呼吸系統(tǒng)也需要通過加快呼吸頻率來攝取更多氧氣，長此以往可能增加心臟負(fù)擔(dān)。

四、食欲減退

貧血會影響消化系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致食欲下降、腹脹、惡心等癥狀。部分患者可能出現(xiàn)異食癖，如想吃泥土、冰塊等非食物性物質(zhì)，這在缺鐵性貧血中較為典型。消化功能減退可能與胃腸道黏膜細(xì)胞因缺氧而發(fā)生水腫、萎縮有關(guān)，影響了消化液的分泌和胃腸的正常蠕動。長期食欲不振可能進(jìn)一步加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。

五、注意力不集中

在中重度貧血階段，神經(jīng)系統(tǒng)因長期供氧不足會出現(xiàn)一系列癥狀?；颊叱８械阶⒁饬﹄y以集中、記憶力減退、學(xué)習(xí)或工作效率下降。還可能伴有耳鳴、頭痛、失眠或嗜睡。在兒童期發(fā)生貧血，可能影響神經(jīng)認(rèn)知發(fā)育。這些癥狀源于大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞對缺氧極為敏感，當(dāng)血紅蛋白水平顯著降低時，神經(jīng)細(xì)胞的能量代謝會發(fā)生障礙，功能隨之受損。

若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血常規(guī)以明確診斷。日常生活中應(yīng)注意均衡飲食，保證攝入足量的鐵、葉酸和維生素B12等造血原料，如適量食用紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。避免過度節(jié)食和偏食。對于確診的貧血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，查明并糾正病因，同時根據(jù)貧血類型遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、葉酸如葉酸片或維生素B12如甲鈷胺片、維生素B12片等，并定期復(fù)查血常規(guī)評估療效，切勿自行盲目用藥。