秋天感冒怎么辦呢
秋天感冒可通過調(diào)整飲食、注意休息、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。秋天感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
感冒期間可適量飲用溫?zé)岬?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水或姜茶，有助于緩解咽喉不適。飲食宜清淡，多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，避免辛辣刺激食物。若伴有胃腸不適，可進(jìn)食小米粥、山藥等易消化食物。
2、注意休息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。居家時可保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。體溫超過38.5℃時應(yīng)臥床休息，減少體力消耗。
3、熱敷緩解
鼻塞時可用40℃左右溫水浸濕毛巾熱敷鼻部，每次10分鐘。咽喉腫痛者可用淡鹽水漱口，每日3-4次。頭痛者可按摩太陽穴，配合薄荷精油局部涂抹。
4、遵醫(yī)囑用藥
病毒感染可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥。細(xì)菌感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。發(fā)熱可用對乙酰氨基酚片，咳嗽可用右美沙芬糖漿。
5、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒型感冒可用桂枝湯加減，風(fēng)熱型適用銀翹散。艾灸大椎、風(fēng)門等穴位可增強(qiáng)免疫力。體質(zhì)虛弱者可長期服用玉屏風(fēng)散預(yù)防反復(fù)感冒。
感冒恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)做好保暖措施，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致癥狀反復(fù)。日?？蓤猿钟美渌茨樤鰪?qiáng)耐寒能力，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和鍛煉。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，每周食用3-4次菌菇類食物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，若癥狀持續(xù)超過7天或出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等表現(xiàn)需及時就醫(yī)。
