哮喘怎么預防和防止
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哮喘可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、增強體質(zhì)、監(jiān)測病情、應急處理等方式預防和防止發(fā)作。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、運動誘發(fā)、情緒波動等原因引起。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原易誘發(fā)哮喘發(fā)作。保持室內(nèi)通風干燥，定期清洗床品，使用防螨面料，避免飼養(yǎng)毛絨寵物。外出佩戴口罩，花粉季節(jié)減少戶外活動。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入粉霧劑控制氣道炎癥。急性發(fā)作時按需使用短效β2受體激動劑如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量。
3、增強體質(zhì)
適度進行游泳、散步等有氧運動，增強心肺功能。寒冷天氣注意保暖，預防呼吸道感染。均衡飲食，補充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素，避免肥胖。
4、監(jiān)測病情
每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制問卷評估癥狀。定期復查肺功能，及時調(diào)整治療方案。出現(xiàn)夜間憋醒、活動受限等提示控制不佳需就醫(yī)。
5、應急處理
發(fā)作時立即脫離過敏環(huán)境，保持坐位使用急救藥物。若用藥后未緩解或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識模糊等危象，需立即呼叫急救。隨身攜帶醫(yī)療警示卡注明用藥信息。
哮喘患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度疲勞。飲食宜清淡，少食辛辣刺激及易致敏食物如海鮮、堅果。戒煙并遠離二手煙，冬季注意保暖防感冒。保持情緒穩(wěn)定，學習腹式呼吸等放松技巧。定期隨訪呼吸科醫(yī)生，根據(jù)病情變化調(diào)整防治方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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預防哮喘及哮喘發(fā)作可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、增強體質(zhì)、控制環(huán)境因素、監(jiān)測病情等方式實現(xiàn)。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，典型表現(xiàn)為反復發(fā)作的喘息、氣促，需長期綜合管理。
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