乳腺癌早期自查方法有哪些
乳腺癌早期自查方法主要有觀察乳房外觀變化、觸摸檢查腫塊、擠壓乳頭觀察溢液、定期記錄自查結(jié)果、結(jié)合醫(yī)學(xué)影像檢查等。
1、觀察外觀變化
每月月經(jīng)結(jié)束后一周，在光線充足環(huán)境下站立鏡前，雙臂自然下垂觀察乳房皮膚有無凹陷、橘皮樣改變或紅腫。雙手叉腰時觀察乳房輪廓是否對稱，乳頭有無內(nèi)陷或偏移。妊娠期女性需注意乳房生理性脹大與病理性腫脹的區(qū)別。
2、觸摸檢查腫塊
仰臥位時用指腹平貼乳房，以順時針方向從外上象限開始環(huán)形觸診，注意比較雙側(cè)乳房質(zhì)地差異。重點(diǎn)檢查乳房外上象限及乳暈區(qū)，發(fā)現(xiàn)單發(fā)、無痛、質(zhì)硬且邊界不清的腫塊需警惕。絕經(jīng)后婦女腺體萎縮更易觸及微小病灶。
3、擠壓乳頭觀察
輕柔擠壓乳頭觀察有無血性、漿液性或膿性溢液。非哺乳期出現(xiàn)自發(fā)性單側(cè)乳頭溢液，特別是血性分泌物時，可能提示導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等病變。哺乳期女性需區(qū)分正常泌乳與病理性溢液。
4、定期記錄結(jié)果
建立自查檔案記錄每次檢查日期、乳房觸感變化、腫塊位置大小及活動度?？赏ㄟ^繪圖標(biāo)記可疑區(qū)域，便于動態(tài)對比。圍絕經(jīng)期女性建議增加記錄月經(jīng)周期變化對乳房的影響。
5、醫(yī)學(xué)影像輔助
40歲以上女性每年結(jié)合乳腺超聲檢查，45歲后每兩年進(jìn)行鉬靶攝影。高風(fēng)險(xiǎn)人群可補(bǔ)充乳腺核磁共振。影像學(xué)能發(fā)現(xiàn)觸診陰性的微小鈣化灶，但不可替代臨床觸診檢查。
除定期自查外，建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，控制動物脂肪攝入，增加十字花科蔬菜攝取。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動維持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免長期使用含雌激素保健品。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時至乳腺外科就診，避免過度依賴自查延誤診斷。35歲以上女性建議每年接受專業(yè)醫(yī)師觸診檢查。
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