腰椎融合術(shù)后的康復(fù)時(shí)間要多久
腰椎融合術(shù)后康復(fù)時(shí)間通常需要3-6個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及康復(fù)訓(xùn)練配合度有關(guān)。
術(shù)后1-3周為急性恢復(fù)期,需臥床休息并佩戴支具,主要目標(biāo)是控制疼痛和傷口愈合。此階段可進(jìn)行簡(jiǎn)單的踝泵運(yùn)動(dòng)或下肢肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,避免腰椎受力。術(shù)后4-8周進(jìn)入功能恢復(fù)期,逐步增加坐立和站立時(shí)間,在醫(yī)生指導(dǎo)下開始低強(qiáng)度核心肌群訓(xùn)練,如腹式呼吸、臀橋等,但需避免彎腰和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。術(shù)后9-12周可嘗試游泳、慢走等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化背部肌肉穩(wěn)定性。術(shù)后3-6個(gè)月多數(shù)患者可恢復(fù)日常生活,但重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)需推遲至術(shù)后6個(gè)月后,且需通過影像學(xué)評(píng)估骨融合情況。
康復(fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行階段性訓(xùn)練,避免久坐、提重物等行為。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、魚肉等,促進(jìn)骨骼愈合。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、下肢麻木或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)復(fù)診排查假關(guān)節(jié)形成或神經(jīng)壓迫等并發(fā)癥。
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