我腰難受怎么回事
腰難受可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動(dòng)后加重，熱敷可緩解。急性期需臥床休息1-3天，慢性期可通過(guò)推拿、針灸等理療改善血液循環(huán)。避免久坐久站，建議每1小時(shí)變換體位。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根。常見(jiàn)癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。輕度突出可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，配合牽引治療。嚴(yán)重突出需考慮椎間孔鏡手術(shù)等微創(chuàng)治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)至輸尿管時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛，多伴有血尿、尿頻。小于6毫米的結(jié)石可通過(guò)多飲水、服用排石顆粒促進(jìn)排出。疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙止痛。結(jié)石較大或合并感染時(shí)需體外沖擊波碎石。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛。確診需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，可服用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物。日常需增加奶制品攝入，每日曬太陽(yáng)15-30分鐘促進(jìn)鈣吸收。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引起腰部墜脹感，多伴有月經(jīng)異常。需進(jìn)行婦科檢查及超聲確診，可選用桂枝茯苓膠囊、婦炎康片等中成藥調(diào)理。急性感染需使用抗生素治療，嚴(yán)重異位癥需腹腔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊小枕頭維持生理曲度。每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。飲食中適量增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等癥狀應(yīng)立即就診。
