孕婦怕冷是怎么回事
孕婦怕冷可能與激素水平變化、貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、基礎(chǔ)代謝率降低等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確具體原因。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)孕激素和雌激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞敏感性改變，部分孕婦可能出現(xiàn)畏寒癥狀。這屬于正常生理現(xiàn)象，注意保暖即可，通常無(wú)需特殊治療。
2、貧血
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會(huì)引起末梢循環(huán)不良，表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷?？赏ㄟ^(guò)血常規(guī)檢查確診，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低機(jī)體產(chǎn)熱功能，孕婦可能出現(xiàn)持續(xù)怕冷、乏力等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，確診后需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，并定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
妊娠反應(yīng)嚴(yán)重或飲食攝入不足可能導(dǎo)致熱量和蛋白質(zhì)缺乏，使機(jī)體產(chǎn)熱減少。建議少量多餐，選擇高蛋白食物如雞蛋、魚肉，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5、基礎(chǔ)代謝率降低
部分孕婦因活動(dòng)量減少或體質(zhì)因素導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，產(chǎn)熱量減少會(huì)引起怕冷?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等方式改善循環(huán)功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意安全避免跌倒。
孕婦出現(xiàn)怕冷癥狀時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)體溫，保持室內(nèi)適宜溫度，穿著寬松保暖的衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。飲食上可適當(dāng)增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓、羊肉湯等，但需控制攝入量避免上火。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，若伴隨頭暈、心悸等其他不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，通過(guò)血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查排除病理性因素，所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
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