怕風怕冷是怎么回事
怕風怕冷可能由氣血不足、陽虛體質(zhì)、甲狀腺功能減退、貧血、植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、氣血不足
長期熬夜或過度勞累可能導致氣血不足，表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白等癥狀。日常可食用紅棗枸杞粥等溫補食物，中醫(yī)調(diào)理可選擇八珍湯加減。若伴隨頭暈心悸，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、十全大補丸、阿膠補血顆粒等中成藥。
2、陽虛體質(zhì)
先天稟賦不足或貪食生冷易形成陽虛體質(zhì)，常見腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。建議每日曬太陽20分鐘，食療可用羊肉生姜湯。癥狀明顯者可經(jīng)中醫(yī)辨證后使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會導致代謝減慢，出現(xiàn)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等替代治療藥物。日常需保證碘攝入，定期復查激素水平。
4、貧血
缺鐵性貧血患者因血液攜氧能力下降，常自覺畏寒。建議多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，重度貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等補鐵劑，治療期間避免飲茶。
5、植物神經(jīng)功能紊亂
長期精神緊張可能引發(fā)自主神經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為忽冷忽熱、手腳冰涼等?？赏ㄟ^冥想放松情緒，必要時短期使用谷維素片、維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。保持規(guī)律作息有助于癥狀改善。
日常應注意防寒保暖，尤其注意四肢及腰腹部防護。飲食宜溫軟易消化，適量食用桂圓、生姜等溫性食材，避免生冷油膩。堅持適度運動如八段錦、慢跑等可促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨消瘦、水腫等表現(xiàn)，需及時完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。
