骨關(guān)節(jié)炎可能由遺傳因素、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過度使用等原因引起。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。

1、遺傳因素

部分骨關(guān)節(jié)炎患者存在家族聚集現(xiàn)象，可能與特定基因變異有關(guān)。這類患者關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)能力可能較弱，容易較早出現(xiàn)退行性改變。對(duì)于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行關(guān)節(jié)健康檢查，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷。

2、關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)外傷或反復(fù)微創(chuàng)傷可導(dǎo)致軟骨損傷，加速關(guān)節(jié)退變。常見于運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者或曾有關(guān)節(jié)骨折、韌帶損傷的人群。關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)及時(shí)治療，必要時(shí)可使用氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，特別是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期負(fù)重可導(dǎo)致軟骨磨損加速，同時(shí)脂肪組織分泌的炎癥因子也可能促進(jìn)關(guān)節(jié)退變?？刂企w重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過合理飲食和低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳來管理體重。

4、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)能力逐漸下降，軟骨基質(zhì)中的蛋白多糖含量減少，導(dǎo)致軟骨彈性降低。這是骨關(guān)節(jié)炎在中老年人群中高發(fā)的主要原因。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，配合適度關(guān)節(jié)活動(dòng)有助于延緩?fù)俗冞M(jìn)程。

5、關(guān)節(jié)過度使用

某些職業(yè)或運(yùn)動(dòng)需要重復(fù)特定關(guān)節(jié)動(dòng)作，如爬樓梯、深蹲等，長(zhǎng)期過度使用可導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。這類人群應(yīng)注意勞逸結(jié)合，必要時(shí)使用護(hù)具，疼痛時(shí)可外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解癥狀。

預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎需注意保持合理體重，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式如游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉以增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用藥物。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。