懷孕三個月了感冒了怎么辦
懷孕三個月感冒可通過多喝水、調(diào)整飲食、保證休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、細菌感染、過敏反應等原因引起。
1、多喝水
孕婦感冒時多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物,促進代謝廢物排出。每日飲水量建議控制在1500-2000毫升,可分次少量飲用。避免一次性大量飲水加重腎臟負擔,水溫以40℃左右為宜,過熱可能刺激咽喉黏膜。
2、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、湯羹等流質(zhì)食物,適當補充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激性食物,減少煎炸油膩食品攝入??缮倭慷啻芜M食,每次攝入量控制在200-300克,既保證營養(yǎng)供給又減輕胃腸負擔。
3、保證休息
每日保持8-10小時睡眠,午間可增加1小時午休。休息時采用左側(cè)臥位改善胎盤供血,使用孕婦枕支撐腰背部。避免長時間臥床導致血液循環(huán)不暢,每小時可適當起身活動5-10分鐘。
4、物理降溫
體溫超過38℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管走行部位。將毛巾浸入32-34℃溫水中擰至半干,每10分鐘更換一次敷于前額。禁止使用酒精擦浴,避免冰袋直接接觸皮膚造成寒戰(zhàn)。
5、遵醫(yī)囑用藥
需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下使用妊娠期安全藥物,如板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。禁止自行服用含偽麻黃堿的復方感冒藥,避免使用阿司匹林等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。用藥期間密切觀察胎動變化。
孕婦感冒期間應保持室內(nèi)空氣流通,每日開窗通風2-3次,每次30分鐘。使用加濕器維持50%-60%的濕度,定期清洗過濾網(wǎng)避免滋生細菌。注意監(jiān)測體溫變化,如持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽等癥狀需立即就醫(yī)。日??删毩曉袐D瑜伽增強體質(zhì),但避免劇烈運動加重癥狀。外出時佩戴口罩減少病原體接觸,回家后及時洗手洗臉做好個人防護。
相關(guān)推薦




