胃漲胃不消化怎么辦
胃脹胃不消化可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用助消化藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹胃不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇清淡易消化的米粥、面條、蒸蛋等。避免暴飲暴食，每餐七分飽，細嚼慢咽有助于減輕胃腸負擔(dān)。適當(dāng)補充富含膳食纖維的蘋果、香蕉、西藍花等促進腸道蠕動。
2、適量運動
餐后1小時進行散步、瑜伽等低強度運動，每次持續(xù)20-30分鐘，可加速胃腸蠕動幫助消化。避免立即躺臥或劇烈運動，以免加重腹脹。順時針按摩腹部也能輔助緩解脹氣。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，對功能性消化不良引起的腹脹效果較好。注意避免燙傷皮膚。
4、服用助消化藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物促進消化。多潘立酮片能增強胃動力，胰酶腸溶膠囊補充消化酶，復(fù)方消化酶膠囊綜合改善消化功能。需遵醫(yī)囑服用避免長期使用。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨嘔血、黑便、體重下降，需及時消化內(nèi)科就診?？赡芘c慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，需通過胃鏡、幽門螺桿菌檢測明確病因。幽門螺桿菌感染需規(guī)范使用四聯(lián)療法根除治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度焦慮，精神緊張會加重胃腸癥狀。戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入?？捎涗涳嬍橙沼浥挪檫^敏原，癥狀反復(fù)時建議定期復(fù)查胃鏡。中重度胃脹患者可嘗試少量多餐，餐后保持直立姿勢30分鐘以上，睡眠時抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流。
