常喝麥冬的好處和壞處
常喝麥冬具有滋陰潤(rùn)肺、生津止渴等好處，但過量飲用可能引起胃腸不適等壞處。麥冬是百合科植物麥冬的干燥塊根，常用于緩解肺燥干咳、津傷口渴等癥狀。
1、滋陰潤(rùn)肺
麥冬性微寒，歸肺經(jīng)，能緩解肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙或處于干燥環(huán)境的人群，適量飲用麥冬水有助于保護(hù)呼吸道黏膜。肺燥咳嗽者可搭配沙參、玉竹等藥材增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。
2、生津止渴
麥冬含有多糖和甾體皂苷成分，能促進(jìn)唾液分泌，改善因陰虛或發(fā)熱導(dǎo)致的口干舌燥。夏季高溫出汗后飲用麥冬水比單純補(bǔ)水更能緩解體液流失。糖尿病患者需控制用量，避免影響血糖。
3、養(yǎng)胃清心
麥冬對(duì)胃陰不足引起的食欲不振、胃脘灼熱有調(diào)理作用，其活性成分可抑制胃酸過度分泌。心火旺盛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)者，夜間飲用淡麥冬茶可輔助安神。脾胃虛寒者應(yīng)減少使用頻次。
4、潛在胃腸刺激
麥冬中的黏液質(zhì)可能刺激胃腸黏膜，長(zhǎng)期大量飲用易引發(fā)腹脹、腹瀉等不適?？崭癸嬘脮r(shí)癥狀更明顯，建議餐后1小時(shí)服用。慢性胃炎患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5、過敏風(fēng)險(xiǎn)
少數(shù)人對(duì)百合科植物過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)。首次嘗試者應(yīng)先小劑量測(cè)試，過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用并就醫(yī)。
日常飲用麥冬建議每周3-4次，每次5-10克為宜，可搭配枸杞、紅棗等平和藥材中和寒性。服用期間觀察排便和食欲變化，出現(xiàn)明顯不適需停用。慢性病患者、孕婦等特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥等產(chǎn)生相互作用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的麥冬禁止食用。
