缺維生素c的得什么病
缺維生素C可能引起壞血病、貧血、傷口愈合延遲、免疫力下降、牙齦出血等疾病。維生素C缺乏主要與長(zhǎng)期攝入不足、吸收障礙、代謝需求增加等因素有關(guān)，需通過(guò)飲食調(diào)整或藥物補(bǔ)充改善。
1、壞血病
壞血病是維生素C缺乏的典型疾病，表現(xiàn)為皮膚瘀斑、牙齦腫脹出血、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致血管壁脆弱。治療需補(bǔ)充維生素C片或注射劑，同時(shí)增加柑橘類水果攝入。
2、貧血
維生素C缺乏可能誘發(fā)缺鐵性貧血，因維生素C能促進(jìn)鐵吸收。患者可能出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。建議聯(lián)合補(bǔ)充維生素C片和富馬酸亞鐵顆粒，并多食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。
3、傷口愈合延遲
維生素C缺乏時(shí)膠原合成受阻，會(huì)導(dǎo)致傷口愈合緩慢、易感染。常見(jiàn)于術(shù)后患者或長(zhǎng)期臥床者。可使用維生素C注射液輔助治療，日常需保證西藍(lán)花、草莓等食物的攝入。
4、免疫力下降
維生素C是重要抗氧化劑，缺乏會(huì)導(dǎo)致免疫功能減退，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、口腔潰瘍等?？勺襻t(yī)囑服用維生素C泡騰片，同時(shí)增加彩椒、芥藍(lán)等蔬菜的食用量。
5、牙齦出血
長(zhǎng)期維生素C不足易引發(fā)牙齦炎，表現(xiàn)為刷牙時(shí)出血、牙齦紅腫。除使用維生素C咀嚼片外，建議配合復(fù)方氯己定含漱液控制炎癥，日常多進(jìn)食番石榴、檸檬等水果。
預(yù)防維生素C缺乏需保證每日攝入100-200毫克維生素C，優(yōu)先通過(guò)新鮮蔬菜水果補(bǔ)充，如冬棗、獼猴桃、青椒等。烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱，急火快炒或涼拌更能保留維生素C。特殊人群如孕婦、吸煙者需增加攝入量，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清維生素C水平。
