得了腎虛吃什么好呢
腎虛患者可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞等食物，也可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。腎虛可能與先天不足、久病體虛、房勞過度等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理。
一、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)益肝腎精血。腎陰虛者可將黑芝麻炒熟后研磨成粉，每日取少量與粥同食。需注意便溏者不宜過量食用。
2、山藥
山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效，含黏液蛋白可改善腎虛引起的疲勞。建議將新鮮山藥蒸煮后食用，糖尿病患者需控制攝入量。
3、枸杞
枸杞子能滋補(bǔ)肝腎，含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能。腎陽虛者可搭配桂圓泡茶飲用，每日用量不宜超過15克。
4、核桃
核桃含歐米伽3脂肪酸，對腎精不足導(dǎo)致的健忘有益。建議每日食用2-3顆，陰虛火旺者應(yīng)減少攝入。
5、黑豆
黑豆具有利水補(bǔ)腎作用，適合腎虛水腫患者?？芍谱骱诙苟?jié){飲用，痛風(fēng)患者需謹(jǐn)慎食用。
二、藥物
1、六味地黃丸
六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟，主要成分為熟地黃、山茱萸。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱時(shí)停用。
2、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸針對腎陽虛所致畏寒肢冷，含附子、肉桂等溫陽藥材。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、左歸丸
左歸丸主治腎精虧虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴，含龜板膠、鹿角膠等血肉有情之品。脾胃虛弱者應(yīng)配合健脾藥物。
4、右歸丸
右歸丸適用于腎陽不足引起的夜尿頻多，含杜仲、菟絲子等補(bǔ)陽藥材。服藥期間應(yīng)避免生冷飲食。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸對腎虛不育有效，含枸杞子、覆盆子等種子類藥物。需連續(xù)服用1-3個月見效。
腎虛患者日常應(yīng)注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。冬季注意腰部保暖，可進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動。飲食宜清淡溫補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物。建議每周進(jìn)行3-4次30分鐘的有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。保持適度性生活頻率，避免精神緊張。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重乏力等情況，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。
相關(guān)推薦
