半夜突然窒息如何自救

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半夜突然窒息可通過保持冷靜、調(diào)整體位、清除氣道異物、人工呼吸、及時(shí)呼救等方式自救。窒息可能由氣道阻塞、喉痙攣、過敏反應(yīng)、心源性因素或神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。

保持冷靜是窒息自救的第一步，恐慌會(huì)加速耗氧并加重癥狀，應(yīng)緩慢用鼻呼吸避免過度換氣。若為臥位窒息需立即轉(zhuǎn)為坐位或站立位，利用重力減少舌根后墜或胃內(nèi)容物反流對(duì)氣道的壓迫。食物或異物阻塞時(shí)可采用海姆立克急救法，操作者從背后環(huán)抱患者上腹部快速向上沖擊，通過腹腔壓力迫使異物排出。過敏或哮喘發(fā)作導(dǎo)致的氣道痙攣可嘗試吸入隨身攜帶的支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。心源性窒息常伴隨胸痛和冷汗，此時(shí)保持半坐位減少回心血量，避免劇烈活動(dòng)加重心臟負(fù)荷。

神經(jīng)系統(tǒng)疾病如癲癇發(fā)作引起的窒息需將患者頭偏向一側(cè)防止誤吸，松開領(lǐng)口保持呼吸道通暢。若意識(shí)喪失且無自主呼吸，應(yīng)立即開始胸外按壓維持循環(huán)，按壓深度5-6厘米頻率100-120次/分。夜間睡眠呼吸暫停綜合征患者可嘗試改變睡姿為側(cè)臥，使用口腔矯治器或持續(xù)正壓通氣設(shè)備。一氧化碳中毒導(dǎo)致的窒息需迅速開窗通風(fēng)轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處。孕婦窒息時(shí)應(yīng)采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。

窒息自救后無論癥狀是否緩解均需就醫(yī)排查病因，日常應(yīng)避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，有過敏史者需備好腎上腺素自動(dòng)注射筆，睡眠呼吸暫?；颊呓ㄗh進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。家中可安裝煙霧報(bào)警器和一氧化碳探測器，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)生命支持技術(shù)，定期檢查急救藥品有效期。肥胖人群需控制體重減少頸部脂肪堆積，兒童臥室避免放置細(xì)小玩具和松散被褥。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制藥物，隨身攜帶急救聯(lián)系卡注明病史和用藥信息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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