半夜急性胃腸炎可通過禁食觀察、補(bǔ)充電解質(zhì)、局部熱敷、調(diào)整體位、藥物干預(yù)等方式自救。急性胃腸炎通常由病毒細(xì)菌感染、食物中毒、藥物刺激等因素引起。

1、禁食觀察

發(fā)病初期應(yīng)暫停進(jìn)食4-6小時，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。觀察是否伴隨嘔血、持續(xù)高熱等危重癥狀，若出現(xiàn)此類情況需立即就醫(yī)?？缮倭匡嬘脺亻_水濕潤口腔。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

配制口服補(bǔ)液鹽或飲用淡糖鹽水，每10-15分鐘補(bǔ)充50-100毫升。避免一次性大量飲水刺激嘔吐。兒童可選擇口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，成人可用運(yùn)動飲料稀釋后飲用。

3、局部熱敷

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘可緩解腸痙攣。注意防止低溫燙傷，糖尿病患者慎用。熱敷后配合順時針按摩效果更佳。

4、調(diào)整體位

嘔吐時采取側(cè)臥位防止誤吸，腹瀉頻繁者建議半臥位休息。使用靠墊支撐腰背部，避免平躺加重腹痛。保持環(huán)境通風(fēng)減少惡心感。

5、藥物干預(yù)

蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，消旋山莨菪堿片緩解絞痛。所有藥物須閱讀說明書確認(rèn)適用癥，妊娠期及兒童用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

癥狀緩解后24小時內(nèi)建議進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)，逐步過渡到稀粥、面條等低纖維食物?；謴?fù)期避免奶制品、高脂及辛辣刺激食物。每日補(bǔ)充1000-1500毫升水分，可添加少量食鹽。若48小時內(nèi)未改善或出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷，須及時消化內(nèi)科就診。居家期間注意記錄嘔吐物及排泄物的性狀、頻率變化。