孕婦后期下腹脹痛怎么辦
孕婦后期下腹脹痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷、適度活動、監(jiān)測胎動、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸功能紊亂、尿路感染、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
孕婦可采取左側(cè)臥位減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。避免長時間站立或久坐，每1-2小時變換體位，用孕婦枕支撐腰腹部。若脹痛伴隨腰酸，可在膝下墊軟枕保持脊柱自然彎曲。
2、熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂梗看?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮肌肉，緩解假性宮縮引起的脹痛。注意避免溫度過高，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。
3、適度活動
緩慢散步10-15分鐘有助于促進腸蠕動，緩解胃腸脹氣導(dǎo)致的疼痛。可做孕期瑜伽中的貓牛式、骨盆搖擺等動作，幅度以不引起不適為度。禁止劇烈運動或突然改變體位。
4、監(jiān)測胎動
每日早中晚各固定1小時記錄胎動次數(shù)，正常應(yīng)為3-5次/小時。若胎動減少50%或出現(xiàn)規(guī)律性腹痛，需立即就醫(yī)。可使用胎心儀監(jiān)測胎兒心率，正常范圍為110-160次/分。
5、就醫(yī)檢查
若脹痛持續(xù)超過2小時不緩解，或伴隨陰道流血、破水、發(fā)熱等癥狀，需急診處理。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護、B超檢查評估胎兒狀況，必要時使用硫酸鎂注射液抑制宮縮，或進行血常規(guī)、尿常規(guī)等實驗室檢查。
孕婦日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，選擇高膳食纖維的燕麥、西藍花等食物預(yù)防便秘。穿著托腹帶減輕腹部壓力，睡眠時用U型枕支撐身體。記錄宮縮頻率，區(qū)分生理性脹痛與產(chǎn)兆，孕36周后準備好待產(chǎn)包，出現(xiàn)每5-10分鐘一次的規(guī)律宮縮時及時住院待產(chǎn)。保持情緒平穩(wěn)，避免焦慮情緒加重不適感。
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