便秘患者應(yīng)該要多吃哪些食物
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便秘是指由各種因素導(dǎo)致的排便困難。便秘患者應(yīng)該要適量多吃菠菜、香蕉、獼猴桃、南瓜、酸奶等食物。
1、菠菜：菠菜里面富含的膳食纖維可以促進(jìn)糞便發(fā)酵膨脹，推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，一定程度上緩解便秘的情況。
2、香蕉：香蕉富含水分，一般能潤腸通便，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效促進(jìn)便秘患者的排便能力。
3、獼猴桃：獼猴桃富含水分、維生素、膳食纖維，可能有助于減少糞便干結(jié)的情況，可能對便秘有緩解作用。
4、南瓜：南瓜口感綿密，有利尿通便的功效，可以緩解便秘患者因排便困難導(dǎo)致的腹脹引發(fā)的食欲缺乏。
5、酸奶：酸奶中含有有益菌，適量多吃酸奶能增加體內(nèi)有益菌的數(shù)量，有益菌能對有害菌起抑制作用，能有效緩解便秘癥狀。
需要注意，食物不能代替藥物治療便秘?；颊呷缬信疟憷щy的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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