低血鈣患者可以適量吃高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、維D鈣咀嚼片、牡蠣碳酸鈣片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每100毫升約含100毫克鈣，適合日常補(bǔ)鈣。建議選擇全脂牛奶，其中的維生素D有助于鈣吸收。乳糖不耐受者可選用低乳糖或零乳糖牛奶，避免胃腸不適。

2、奶酪

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量是牛奶的7-8倍，硬質(zhì)奶酪如切達(dá)奶酪每100克含700毫克鈣。適量食用可快速補(bǔ)充鈣質(zhì)，但需注意控制鈉的攝入量，高血壓患者應(yīng)選擇低鈉品種。

3、豆腐

石膏豆腐每100克含130-150毫克鈣，其大豆異黃酮可能促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。建議選擇傳統(tǒng)鹵水豆腐，避免過(guò)多加工制品?？膳c海帶等富碘食物搭配，幫助甲狀腺激素調(diào)節(jié)鈣代謝。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花每100克含50毫克鈣，同時(shí)富含維生素K可促進(jìn)骨鈣素合成。焯水后食用能提高鈣的生物利用率，建議與富含脂肪的魚類搭配，幫助脂溶性維生素吸收。

5、芝麻醬

芝麻醬每100克含800-1000毫克鈣，但實(shí)際食用量較小。建議選擇無(wú)添加糖的純芝麻醬，每日10-20克拌入主食，其植酸酶活性經(jīng)烘焙后仍保留，有助于減少植酸對(duì)鈣吸收的干擾。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣口服溶液

適用于急性低鈣血癥的快速糾正，液體劑型吸收效率較高?？赡芤鸨忝?，服藥后需大量飲水。不可與含草酸的菠菜等同服，避免形成不溶性鈣鹽影響吸收。

2、碳酸鈣D3片

每片含500毫克元素鈣和200單位維生素D3，適合慢性補(bǔ)鈣。建議餐后服用，胃酸有助于碳酸鈣溶解。腎功能不全者需監(jiān)測(cè)血鈣磷水平，防止異位鈣化。

3、乳酸鈣顆粒

溶解度高且對(duì)胃腸刺激小，適合兒童和老年人。每包含300毫克鈣，可加入溫水中沖服。需注意與甲狀腺藥物間隔2小時(shí)服用，避免影響藥效。

4、維D鈣咀嚼片

添加維生素D的復(fù)合制劑，適合咀嚼功能較差者。草莓等果味劑型可提高依從性，但糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型。長(zhǎng)期服用需定期檢查尿鈣水平。

5、牡蠣碳酸鈣片

含天然牡蠣殼提取的鈣質(zhì)，生物利用度較好?？赡芎形⒘恐亟饘?，孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。建議與維生素C同服增強(qiáng)吸收，避免與鐵劑同時(shí)使用。

低血鈣患者除飲食藥物補(bǔ)充外，每日應(yīng)保證30分鐘日照促進(jìn)皮膚合成維生素D。避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精，它們會(huì)增加鈣的排泄。合并骨質(zhì)疏松者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，游泳等負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持骨密度。定期監(jiān)測(cè)血鈣、磷、甲狀旁腺激素水平，及時(shí)調(diào)整治療方案。