多吃苦瓜能不能降血脂
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多吃苦瓜通常不能降血脂，建議血脂偏高的人群及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
血液中的脂質(zhì)高于正常水平，涉及遺傳、飲食、疾病等多種復(fù)雜因素，單純依靠食用苦瓜難以顯著改變血脂代謝的異常狀況。雖然苦瓜富含維生素C、膳食纖維、苦瓜皂苷等成分，其中的膳食纖維能在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動，減少脂質(zhì)吸收；苦瓜皂苷也被認(rèn)為可能有類似胰島素的作用，理論上對調(diào)節(jié)代謝有益。但這些作用非常有限，人體從苦瓜中攝取的有效成分劑量較少，無法達(dá)到藥物降血脂的濃度。
日常生活中，若想有效控制血脂，應(yīng)減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，如肥肉、肥腸等；同時配合規(guī)律運(yùn)動，如跑步、跳繩等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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