牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。牙齦腫痛可能由食物嵌塞、口腔衛(wèi)生不良、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

一、調(diào)整飲食

調(diào)整飲食有助于緩解因食物刺激引起的牙齦腫痛。應(yīng)避免食用辛辣、過(guò)燙或過(guò)硬的食物，減少對(duì)牙齦的物理和化學(xué)刺激?？梢赃x擇溫涼、柔軟的食物，如粥、爛面條等，幫助減輕不適。適當(dāng)增加富含維生素C的水果蔬菜，如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。同時(shí)保證充足飲水，保持口腔濕潤(rùn)。

二、保持口腔衛(wèi)生

保持口腔衛(wèi)生能有效預(yù)防和改善因菌斑堆積導(dǎo)致的牙齦腫痛。每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦溝區(qū)域。配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌。飯后及時(shí)漱口，可使用溫和的漱口水輔助清潔。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年接受一次專業(yè)潔治，去除牙結(jié)石。

三、物理緩解

物理緩解適用于急性腫痛期的臨時(shí)處理?？捎帽夥笥谀[脹對(duì)應(yīng)的面部皮膚，每次十五分鐘左右，幫助收縮血管減輕腫痛。淡鹽水漱口能起到輕微消炎作用，制備時(shí)以少量食鹽融入溫水中即可。避免用力咀嚼或按壓腫脹部位，適當(dāng)休息有助于炎癥消退。若腫痛持續(xù)不退需及時(shí)就醫(yī)。

四、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)細(xì)菌感染引起的牙齦炎或牙周炎。牙齦炎可能與牙菌斑長(zhǎng)期刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為刷牙時(shí)出血、牙齦紅腫?？勺襻t(yī)囑使用西帕依固齦液含漱，或局部涂抹碘甘油。牙周炎常由牙齦炎發(fā)展而來(lái)，伴隨牙齦萎縮、牙周袋形成。醫(yī)生可能建議使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏注入牙周袋，或口服阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于重度牙周炎或智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作的情況。牙周炎可能導(dǎo)致牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行牙周翻瓣術(shù)清除深部病灶。智齒冠周炎常因智齒萌出不全、牙齦覆蓋形成盲袋，易積存食物引發(fā)急性炎癥，可通過(guò)牙齦瓣切除術(shù)消除盲袋。術(shù)后需遵循醫(yī)囑做好口腔護(hù)理，定期復(fù)查確保愈合效果。

牙齦腫痛期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，戒煙限酒有助于控制炎癥發(fā)展。日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，增強(qiáng)機(jī)體修復(fù)能力。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，正確使用牙線維護(hù)牙周健康。出現(xiàn)持續(xù)性腫痛、化膿或伴有發(fā)熱等全身癥狀時(shí)，須盡快前往口腔科就診，避免延誤治療導(dǎo)致病情加重。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，防患于未然。