嘴巴里不停分泌口水，醫(yī)學(xué)上稱為唾液分泌過多或流涎，可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、進行行為訓(xùn)練、治療原發(fā)疾病、使用藥物等方式改善。

一、調(diào)整飲食

減少攝入刺激性食物有助于控制唾液分泌。過酸、過辣或過燙的食物會刺激唾液腺，導(dǎo)致唾液分泌量暫時性增加。建議日常飲食以清淡、溫和為主，避免一次性大量食用柑橘類水果、辛辣火鍋、滾燙的湯羹等?？梢赃m當(dāng)增加一些質(zhì)地偏干、需要充分咀嚼的食物，如全麥面包、蘇打餅干，通過增加吞咽動作來幫助管理過多的唾液。同時，注意規(guī)律進食，避免長時間空腹，因為饑餓有時也會反射性引起唾液分泌。

二、保持口腔衛(wèi)生

良好的口腔衛(wèi)生能減少口腔不適感，間接影響唾液分泌。牙齦炎、牙周炎等口腔炎癥，或齲齒形成的蛀洞，都可能成為慢性刺激源，導(dǎo)致唾液分泌反射性增多。應(yīng)堅持每日早晚使用巴氏刷牙法刷牙，每次不少于兩分鐘，并配合使用牙線清潔牙縫。飯后及時漱口，清除食物殘渣。定期進行口腔檢查，每年洗牙一到兩次，及時治療齲齒和牙周疾病，消除局部刺激因素。

三、進行行為訓(xùn)練

針對性的吞咽和呼吸訓(xùn)練可以幫助更好地控制唾液。有意識地練習(xí)吞咽動作，即感覺唾液積聚時，集中注意力將其咽下，可以逐步建立新的神經(jīng)反射習(xí)慣。也可以嘗試進行深呼吸練習(xí)，用鼻子緩慢吸氣，用嘴巴緩慢呼氣，這有助于放松身心，減少因緊張、焦慮導(dǎo)致的神經(jīng)性唾液增多。對于兒童或存在神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，家長或康復(fù)治療師需耐心引導(dǎo)，通過游戲或重復(fù)練習(xí)來加強吞咽功能。

四、治療原發(fā)疾病

許多系統(tǒng)性疾病是唾液分泌過多的根本原因，治療這些原發(fā)病是關(guān)鍵。唾液分泌過多可能與胃食管反流病、口腔潰瘍、某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病等因素有關(guān)。胃食管反流病通常表現(xiàn)為反酸、燒心，反流物刺激食管和咽部可引發(fā)流涎?？谇粷儎t伴有明顯的疼痛和局部黏膜破損。針對這些疾病，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，例如使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，或使用西地碘含片治療口腔潰瘍，當(dāng)原發(fā)病得到控制后，流涎癥狀往往會隨之緩解。

五、使用藥物

當(dāng)唾液分泌過多嚴重影響生活且其他方法效果不佳時，可在醫(yī)生評估后考慮藥物治療。藥物主要通過抑制副交感神經(jīng)興奮來減少唾液分泌，屬于對癥治療。常用的藥物包括硫酸阿托品片、氫溴酸東莨菪堿片等抗膽堿能藥物。這類藥物可能有口干、視力模糊、便秘等副作用，因此絕對不可自行購買使用，必須由醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況，如年齡、整體健康狀況、病因等，權(quán)衡利弊后開具處方，并嚴格遵醫(yī)囑使用，定期復(fù)查以調(diào)整方案。

除了上述針對性措施，日常生活中的綜合調(diào)理也至關(guān)重要。保持輕松愉悅的心情，避免過度緊張和焦慮，因為精神因素會明顯影響植物神經(jīng)功能，進而調(diào)節(jié)唾液分泌。確保充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。注意觀察唾液增多的規(guī)律，是否與特定食物、姿勢或情緒相關(guān)，并做好記錄，就診時提供給醫(yī)生作為參考。如果癥狀持續(xù)不緩解、進行性加重，或伴有吞咽困難、言語不清、面部麻木等其他癥狀，須及時前往口腔科、消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，查明根本原因，以免延誤潛在疾病的診治。