白內(nèi)障患者可以適量吃富含維生素C的柑橘類水果、富含維生素E的堅(jiān)果、富含葉黃素的深色蔬菜、富含鋅的海產(chǎn)品，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類，也可遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、芐達(dá)賴氨酸滴眼液、維生素E軟膠囊、葉黃素酯片等藥物輔助治療。

一、食物

1、柑橘類水果

柑橘類水果如橙子、柚子富含維生素C，具有抗氧化作用，可能延緩晶狀體氧化損傷。維生素C參與膠原蛋白合成，有助于維持眼部組織結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。建議每日攝入200-400克，但胃腸功能較弱者需避免空腹食用。

2、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有豐富維生素E，能中和自由基對(duì)晶狀體的損害。維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化應(yīng)激。每日建議食用15-30克，需注意堅(jiān)果熱量較高，肥胖人群應(yīng)控制攝入量。

3、深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜富含葉黃素，可過(guò)濾有害藍(lán)光并減少光氧化損傷。葉黃素在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度較高，對(duì)維持晶狀體透明度有潛在益處。建議每日攝入300-500克，烹飪時(shí)避免高溫長(zhǎng)時(shí)間加熱。

4、海產(chǎn)品

牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品含鋅量較高，鋅是超氧化物歧化酶的組成成分，參與抗氧化防御系統(tǒng)。缺鋅可能導(dǎo)致晶狀體代謝異常。每周建議食用2-3次，每次50-100克，痛風(fēng)患者需注意嘌呤攝入。

5、魚(yú)類

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等冷水魚(yú)類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和omega-3脂肪酸，有助于維持晶狀體細(xì)胞膜穩(wěn)定性。DHA等成分可能改善眼部微循環(huán)。建議每周食用2-3次，每次100-150克，優(yōu)先選擇清蒸等低溫烹飪方式。

二、藥物

1、吡諾克辛鈉滴眼液

適用于初期老年性白內(nèi)障，通過(guò)抑制醌類物質(zhì)與晶狀體蛋白結(jié)合，減緩混濁進(jìn)程。使用后可能出現(xiàn)短暫刺激感，開(kāi)封后需冷藏保存并在一個(gè)月內(nèi)用完。

2、谷胱甘肽滴眼液

用于各階段白內(nèi)障輔助治療，含還原型谷胱甘肽可增強(qiáng)晶狀體抗氧化能力。需每日滴眼3-4次，用藥期間避免佩戴隱形眼鏡。

3、芐達(dá)賴氨酸滴眼液

針對(duì)醛糖還原酶活性增高導(dǎo)致的糖性白內(nèi)障，能抑制山梨醇蓄積。常見(jiàn)不良反應(yīng)為結(jié)膜充血，連續(xù)使用不宜超過(guò)3個(gè)月。

4、維生素E軟膠囊

作為抗氧化劑輔助治療年齡相關(guān)性白內(nèi)障，可改善晶狀體代謝。長(zhǎng)期大劑量服用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，建議每日劑量不超過(guò)400IU。

5、葉黃素酯片

適用于光損傷性白內(nèi)障，葉黃素酯在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葉黃素后沉積于眼部組織。建議隨餐服用以提高吸收率，服用期間避免同時(shí)補(bǔ)充大劑量β-胡蘿卜素。

白內(nèi)障患者應(yīng)保持均衡飲食，避免高糖高脂食物加重代謝負(fù)擔(dān)。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，減少陽(yáng)光直射。定期進(jìn)行視力檢查，若出現(xiàn)視物模糊加重、復(fù)視等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整用藥方案。合并糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血壓患者維持血壓穩(wěn)定，以延緩白內(nèi)障進(jìn)展。