早上喝涼茶好嗎
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早上一般不合適喝涼茶，喝涼茶可能會導(dǎo)致胃腸損傷。
涼茶含有茶多酚、葉綠素、鈣、鈉、賴氨酸等物質(zhì)，具有清熱解毒、生津止渴等功效。一般早上喝涼茶不好，因為涼茶屬于涼性的飲品，而早上起床以后脾胃會比較虛弱，如果早上喝涼茶，會刺激胃腸道黏膜，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，不利于身體的健康。同時，對于脾胃虛寒的人群，不建議早上喝涼茶，可能會加重病情。在喝涼茶時，可以選擇下午，但也應(yīng)注意控制攝入量，避免長期大量飲用。
早晨起床后，可以適當(dāng)飲用些溫?zé)岬?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水，促進(jìn)腸道蠕動，緩解宿便。
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