胸部和背部疼痛怎么回事怎么辦
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胸部和背部疼痛可能由肌肉勞損、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛、胸椎病變等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、調(diào)整姿勢、就醫(yī)檢查等方式治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度用力可能導(dǎo)致胸背部肌肉緊張或拉傷。疼痛多為鈍痛，活動時加重。建議局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，配合輕柔拉伸幫助緩解。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥，可能由病毒感染或外傷導(dǎo)致。疼痛呈針刺樣，咳嗽或深呼吸時明顯。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。
3、胃食管反流
胃酸刺激食管可能引發(fā)胸骨后燒灼痛，常伴反酸噯氣。避免飽餐后平臥，睡前3小時禁食。奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物可減少胃酸分泌。
4、心絞痛
冠狀動脈供血不足時可能出現(xiàn)胸骨后壓榨性疼痛，可向左肩背部放射。立即停止活動并舌下含服硝酸甘油片，若持續(xù)15分鐘不緩解需急診處理。
5、胸椎病變
胸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性疼痛。磁共振檢查可明確診斷，輕癥可通過牽引治療改善，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或提重物，睡眠時選擇硬度適中的床墊。急性疼痛期可嘗試?yán)浞?8小時后再轉(zhuǎn)為熱敷，若出現(xiàn)呼吸困難、意識模糊等危急癥狀須立即撥打急救電話。建議定期進(jìn)行背部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，如游泳、瑜伽等低沖擊運動，但運動強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，肥胖者需控制體重以減輕脊柱負(fù)荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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