3歲兒童厭食怎么辦
3歲兒童厭食可通過調(diào)整飲食結構、營造用餐環(huán)境、補充鋅元素、排查疾病因素、心理疏導等方式改善。厭食可能與挑食習慣、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、感染性疾病、心理壓力等因素有關。
1、調(diào)整飲食結構
減少零食攝入，避免餐前1小時食用甜食或飲料。主食可選用軟米飯、小饅頭等易消化食物，搭配清蒸魚、肉末蒸蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。蔬菜建議選擇西藍花、胡蘿卜等切碎焯熟的品種，水果以蘋果泥、香蕉等溫和類型為主。每日安排3次正餐與2次加餐，單次進食量控制在兒童拳頭大小。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時間與位置，避免電視、玩具等干擾。家長需示范進食行為，用夸張表情傳遞食物美味的信息。允許兒童參與食物準備過程，如擺放餐具或挑選水果。餐盤選擇卡通造型，將食物擺成動物圖案增加趣味性。避免強迫喂食或訓斥，每次進餐時間控制在20-30分鐘。
3、補充鋅元素
缺鋅可能導致味覺敏感度下降，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑。每周適量添加牡蠣、牛肉、豬肝等富鋅食材。注意鋅劑與牛奶、鈣片需間隔2小時服用，長期補充需監(jiān)測血清鋅水平，過量可能引發(fā)惡心、腹瀉等不良反應。
4、排查疾病因素
若伴隨發(fā)熱、腹瀉需考慮急性胃腸炎，可檢查輪狀病毒抗原。長期厭食合并消瘦需排除寄生蟲感染，如蛔蟲病可選用阿苯達唑顆粒。幽門螺桿菌感染可能引起反復腹痛，需進行碳13呼氣試驗。甲狀腺功能減退表現(xiàn)為食欲差、便秘，應檢測促甲狀腺激素水平。
5、心理疏導
避免在餐桌上討論兒童進食問題，減少"必須吃完"等壓力性指令。采用游戲化引導，如"小火車要開進山洞啦"鼓勵自主進食。對進步行為及時給予貼紙等非食物獎勵。若因入園適應不良導致厭食，家長需與教師溝通減輕分離焦慮。持續(xù)2周以上進食量不足日常60%建議就診兒童保健科。
日?？蓽蕚渖介溠匡嫷乳_胃食療方，用炒麥芽10克加山楂5克煮水代茶。保持每日1-2小時戶外活動促進能量消耗，但避免餐前劇烈運動。定期測量身高體重并記錄生長曲線，若連續(xù)3個月體重無增長或下降需進行營養(yǎng)評估。注意觀察排便情況，便秘時可順時針按摩腹部促進腸蠕動。餐具選擇耐摔材質(zhì)減少清潔時的緊張情緒，培養(yǎng)"食物是朋友"的認知。
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