孕婦后期可以吃葉酸嗎
孕婦后期一般可以吃葉酸,能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷等疾病。
葉酸是一種水溶性維生素,對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用。孕婦后期適量補(bǔ)充葉酸有助于降低胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生概率。葉酸可以通過(guò)食物攝取,如深綠色蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。孕婦后期每日葉酸需求量約為400-600微克,具體補(bǔ)充劑量應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。過(guò)量補(bǔ)充葉酸可能導(dǎo)致胃腸不適、影響鋅的吸收等不良反應(yīng)。
孕婦后期在補(bǔ)充葉酸的同時(shí),應(yīng)注意均衡飲食,多吃富含葉酸的食物,避免偏食。適當(dāng)進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng),保持良好的作息習(xí)慣。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,遵醫(yī)囑調(diào)整葉酸補(bǔ)充方案。如出現(xiàn)惡心、食欲不振等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。注意不要自行增加葉酸劑量,以免造成不良影響。




