餐后3小時(shí)血糖正常值是多少
餐后3小時(shí)血糖正常值一般為3.9-7.8毫摩爾/升,具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素略有波動(dòng)。
血糖監(jiān)測(cè)通常采用靜脈血漿葡萄糖檢測(cè)或指尖毛細(xì)血管血糖檢測(cè)。靜脈血漿檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確,而指尖檢測(cè)因操作差異可能存在輕微誤差。健康人群餐后3小時(shí)血糖應(yīng)回落至空腹水平,若超過7.8毫摩爾/升可能提示糖耐量異常。妊娠期女性因激素變化,正常值上限可能調(diào)整為8.5毫摩爾/升。血糖儀使用前需校準(zhǔn),采血時(shí)應(yīng)避免擠壓手指影響結(jié)果。檢測(cè)前30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食含糖食物,否則可能導(dǎo)致假性升高。長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物可能干擾血糖代謝,需提前告知醫(yī)生。
建議通過規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定,每日主食以全谷物為主,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免一次性攝入過多精制糖類,餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,若多次檢測(cè)異?;虬殡S多飲多尿等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測(cè)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案,不可自行增減降糖藥物。
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