體溫達(dá)到36.9度屬于發(fā)熱嗎
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體溫達(dá)到36.9度不屬于發(fā)熱，屬于正常體溫范圍。
人體正常體溫通常維持在36.0度至37.0度之間，36.9度處于這一區(qū)間的上限附近，仍屬于正常生理狀態(tài)。體溫受測量部位影響，腋窩溫度正常值為36.0度至37.0度，口腔溫度較腋窩高0.2度至0.4度，直腸溫度又較口腔高0.3度至0.5度。晝夜節(jié)律也會(huì)導(dǎo)致體溫波動(dòng)，清晨較低而傍晚偏高，女性排卵期后體溫可能輕微上升。環(huán)境溫度變化、進(jìn)食熱飲、情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，都可能出現(xiàn)暫時(shí)性體溫升高。這種生理性波動(dòng)無需特殊處理，休息后多可自行恢復(fù)。測量時(shí)需保持腋窩干燥，電子體溫計(jì)需確保電池電量充足，水銀體溫計(jì)使用前需將汞柱甩至35度以下，測量時(shí)間不少于5分鐘。若對(duì)體溫值存在疑慮，可靜息30分鐘后重復(fù)測量。
日常需保持規(guī)律作息與適度鍛煉，避免長期處于空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能下降。飲食方面可適量補(bǔ)充富含維生素C的新鮮蔬果，如柑橘類水果與西藍(lán)花，幫助維持免疫系統(tǒng)功能。注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免過冷過熱刺激。若伴隨持續(xù)頭痛、咳嗽或乏力等癥狀，或體溫持續(xù)超過37.3度，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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