受涼過敏性鼻炎怎樣排寒氣
受涼過敏性鼻炎可通過熱敷鼻部、飲用姜茶、艾灸療法、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式幫助排寒氣。受涼過敏性鼻炎多因寒氣侵襲鼻竅導(dǎo)致，常伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏等癥狀。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~部，溫度以皮膚耐受為宜，每次持續(xù)10-15分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，緩解黏膜水腫，幫助驅(qū)散寒氣?？膳浜习磯河阊ㄔ鰪?qiáng)效果，但避免燙傷皮膚。
2、飲用姜茶
生姜切片煮沸后加入紅糖飲用，每日1-2次。生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管促進(jìn)發(fā)汗，紅糖可溫中補(bǔ)虛。注意糖尿病患者應(yīng)減少糖分?jǐn)z入，胃潰瘍患者慎用。
3、艾灸療法
選取大椎穴、肺俞穴進(jìn)行艾條懸灸，每穴5-10分鐘。艾葉的溫通作用能驅(qū)散體表寒氣，改善鼻部氣血運(yùn)行。操作時保持安全距離，防止艾灰掉落燙傷，孕婦禁用此法。
4、中藥調(diào)理
遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、辛芩顆粒等中成藥。玉屏風(fēng)顆粒含黃芪、白術(shù)可益氣固表，辛芩顆粒含細(xì)辛能溫肺散寒。需注意中藥與西藥間隔2小時服用，避免相互作用。
5、適度運(yùn)動
進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動至微微出汗。運(yùn)動能激發(fā)陽氣運(yùn)行，加速寒氣排出，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)氣道痙攣。運(yùn)動后及時擦干汗水，更換干燥衣物。
日常需注意頸部及足部保暖，外出佩戴口罩避免冷空氣刺激，飲食上多食用山藥、紅棗等溫補(bǔ)食材，忌食生冷瓜果。保持居所通風(fēng)干燥，濕度維持在50%-60%，睡眠時適當(dāng)抬高枕頭減輕鼻塞。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)黃膿涕、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診排查細(xì)菌感染可能。
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