肩袖損傷能干家務(wù)活嗎
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肩袖損傷患者能否干家務(wù)活需根據(jù)損傷程度決定，輕微損傷可適當進行輕體力家務(wù)，嚴重損傷需避免肩關(guān)節(jié)負重活動。
肩袖損傷早期或部分撕裂時，患者可能僅表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)輕微疼痛和活動受限。此時可適當參與疊衣服、擦桌子等無需抬臂過肩的輕體力家務(wù)，但需避免提重物、擦高處玻璃等需要肩關(guān)節(jié)外展或旋轉(zhuǎn)的動作。家務(wù)過程中如出現(xiàn)肩部疼痛加重或無力感，應(yīng)立即停止活動并冰敷休息。
肩袖完全撕裂或合并肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)的患者，家務(wù)活動可能加重肌腱斷端分離或?qū)е玛P(guān)節(jié)脫位。此類患者應(yīng)嚴格避免洗衣服、拖地等需要反復(fù)前屈或外展肩關(guān)節(jié)的家務(wù)，尤其禁止單手拎水桶、搬重物等動作。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑佩戴肩關(guān)節(jié)外展支具，在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步恢復(fù)功能性活動。
肩袖損傷患者日常需注意保持肩關(guān)節(jié)保暖，睡眠時避免患側(cè)臥位?？祻?fù)期可進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等被動活動，但需控制活動范圍在無痛區(qū)域內(nèi)。飲食上適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于肌腱修復(fù)。若家務(wù)后出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關(guān)節(jié)卡壓感，應(yīng)及時復(fù)查核磁共振評估損傷進展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩袖損傷是怎么引起的
肩袖損傷通常由外傷、慢性勞損、退行性變、骨結(jié)構(gòu)異?；蜻\動不當?shù)纫蛩匾?。肩袖損傷可能與肩關(guān)節(jié)反復(fù)過度使用、急性外力牽拉、肩峰下撞擊、肌腱血供不足或鈣鹽沉積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限、無力或夜間痛加重等癥狀。
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