頸椎病的治療穴位
頸椎病可通過按摩風(fēng)池穴、肩井穴、大椎穴、天宗穴、后溪穴等穴位緩解癥狀。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、受寒等因素引起，表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木等癥狀。
1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下方兩側(cè)凹陷處，屬于足少陽膽經(jīng)。按摩該穴位有助于緩解頸椎病引起的頭痛、頭暈、頸部僵硬等癥狀。操作時用拇指指腹順時針按壓3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。可與天柱穴配合使用增強效果，但高血壓患者需避免強刺激。
2、肩井穴
肩井穴在肩峰與大椎穴連線的中點處，屬足少陽膽經(jīng)。刺激該穴位能改善頸椎病導(dǎo)致的肩背酸痛、上肢麻木及活動受限。可采用按揉或艾灸方式，每次持續(xù)5-8分鐘。孕婦及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，避免過度用力引發(fā)不適。
3、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中，是督脈要穴。針對頸椎病出現(xiàn)的頸部活動障礙、畏寒怕冷等癥狀，可通過艾灸或點按此穴10-15分鐘來溫通經(jīng)絡(luò)。急性期紅腫熱痛者禁用熱療，糖尿病患者艾灸時需注意溫度控制。
4、天宗穴
天宗穴在肩胛骨岡下窩中央凹陷處，屬于手太陽小腸經(jīng)。該穴位對頸椎病合并肩周炎有顯著療效，能緩解肩胛區(qū)放射性疼痛。可用掌根按揉配合肩關(guān)節(jié)外展動作，每日2-3次，每次持續(xù)5分鐘。局部皮膚破損者應(yīng)暫停刺激。
5、后溪穴
后溪穴位于手掌尺側(cè)第五掌指關(guān)節(jié)后凹陷處，屬手太陽小腸經(jīng)。此穴位通督脈，對頸椎病引發(fā)的手指麻木、握力減退有調(diào)節(jié)作用。建議用指甲掐按或艾條雀啄灸，每側(cè)操作3分鐘。操作前后可配合手指屈伸運動以增強療效。
穴位治療需配合日常頸部養(yǎng)護，避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間歇做米字操活動頸椎。急性發(fā)作期應(yīng)減少頸部負(fù)荷，寒冷季節(jié)注意頸部保暖，睡眠時保持頸椎自然曲度。若出現(xiàn)持續(xù)加重的肢體麻木或行走不穩(wěn)，須及時進行頸椎磁共振檢查排除脊髓壓迫。
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