頭發(fā)少脫發(fā)怎么治療
頭發(fā)少脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素有助于改善脫發(fā)。可多吃雞蛋、瘦肉、菠菜、堅(jiān)果等食物。避免高糖高脂飲食，減少碳酸飲料和酒精攝入。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致毛囊萎縮，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。減少扎緊發(fā)型對(duì)頭皮的牽拉。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。
3、使用藥物
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。米諾地爾酊可局部涂抹刺激毛囊生長(zhǎng)。脂溢性脫發(fā)常伴隨頭皮油膩、瘙癢等癥狀。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能，孕婦禁用上述藥物。
4、激光治療
低能量激光可通過(guò)光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)。常見(jiàn)有半導(dǎo)體激光生發(fā)儀、激光生發(fā)帽等設(shè)備。每周治療2-3次，需堅(jiān)持3-6個(gè)月見(jiàn)效。適合輕中度雄激素性脫發(fā)，治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)無(wú)痛。
5、植發(fā)手術(shù)
毛發(fā)移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)。常見(jiàn)技術(shù)包括FUE無(wú)痕植發(fā)和FUT條狀取材術(shù)。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)，移植頭發(fā)可自然生長(zhǎng)。
脫發(fā)治療期間應(yīng)避免過(guò)度焦慮，保持頭皮清潔但不要頻繁洗頭。選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。外出注意防曬保護(hù)頭皮。若脫發(fā)量突然增加或伴隨頭皮紅腫疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。均衡飲食配合適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體健康狀況，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有積極作用。
