孕婦后期肚子痛脹氣怎么辦

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孕婦后期肚子痛脹氣可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦后期肚子痛脹氣通常由子宮增大壓迫胃腸、激素變化減緩消化、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐避免胃部過度充盈，每餐控制在六分飽，每日可進(jìn)食5-6次。減少豆類、洋蔥、西蘭花等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物。餐后飲用適量溫開水幫助胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥。

2、適度活動(dòng)

餐后1小時(shí)進(jìn)行緩步行走15-20分鐘，或選擇孕婦瑜伽中的貓牛式、骨盆傾斜等動(dòng)作。日常避免久坐久站，每2小時(shí)變換體位，睡覺時(shí)采用左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫。

3、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部15分鐘，配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，手法需輕柔緩慢?？膳浜鲜褂迷袐D專用按摩油，避開子宮直接按壓區(qū)域。若出現(xiàn)宮縮或胎動(dòng)異常需立即停止。

4、調(diào)整姿勢(shì)

腹脹明顯時(shí)采取膝胸臥位緩解壓迫，雙膝跪床、胸部貼床、臀部抬高保持5-10分鐘。坐立時(shí)使用孕婦枕支撐腰部，保持脊柱自然生理彎曲，避免穿緊身衣物束縛腹部。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群，或口服鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。禁止自行服用促胃腸動(dòng)力藥，妊娠期禁用多潘立酮等藥物。

孕婦需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時(shí)，避免焦慮情緒影響消化功能。注意觀察腹痛性質(zhì)，如出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血、胎動(dòng)減少等異常需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化狀況，妊娠期用藥必須嚴(yán)格遵循專科醫(yī)師指導(dǎo)，不可輕信偏方或擅自調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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