腎保養(yǎng)是按摩哪里

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腎臟不好可以多按摩腎俞穴、命門穴和關(guān)元穴。這三個(gè)穴位能調(diào)節(jié)腎臟血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，可有效緩解腎臟虛寒癥狀，也能治療腎虛引起的腰背疼痛和下肢無(wú)力。

腎臟能夠幫助毒素代謝，也可以在一定程度上影響人的身體體質(zhì)，腎臟不好的話身體的免疫力會(huì)下降，性功能也會(huì)受到影響。平時(shí)一定要多保養(yǎng)腎臟。那腎保養(yǎng)是按摩哪里呢？
　　1、腎俞穴
　　腎保養(yǎng)可以多按摩腎俞穴，這個(gè)穴位就在腰椎第二腰椎棘突下方，大概隔兩個(gè)手指的位置。腎俞穴一個(gè)在腰椎左側(cè)，一個(gè)在腰椎右側(cè)，定期按壓這個(gè)穴位，可以有效增強(qiáng)腎氣，提高腎臟的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)腎功能。建議每天堅(jiān)持按壓五到十分鐘，堅(jiān)持半個(gè)月左右就可以見(jiàn)效。
　　2、命門穴
　　命門穴就是后背正對(duì)肚臍的位置，在腰部的后中線上。按摩這個(gè)穴位可以溫身壯陽(yáng)，男性經(jīng)常按摩能夠有效增強(qiáng)性功能，可以治療陽(yáng)痿和遺精，也能夠緩解腰痛和腎寒。但是這個(gè)穴位不可以按摩太長(zhǎng)時(shí)間，大概按摩三到五分鐘就可以了，建議隔天按摩。
　　3、關(guān)元穴
　　下腹部肚臍下三寸的地方是關(guān)元穴，按摩這里可以調(diào)節(jié)全身的血液循環(huán)，并且也能夠補(bǔ)腎氣治療腎虛。如果有腎氣不足引起的生殖系統(tǒng)疾病，也可以通過(guò)按摩這個(gè)穴位進(jìn)行治療。平時(shí)還可以在這個(gè)穴位做艾灸，艾灸可以更快的促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠有效祛除腎臟寒氣，可以快速緩解腎虛引起的腰背疼痛和下肢功能障礙。建議每天按摩五分鐘，如果感覺(jué)疼痛較明顯的話，也可以適當(dāng)減少按摩時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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