小腿骨折吃什么水果好

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小腿骨折患者可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子、草莓等水果，有助于促進(jìn)骨骼恢復(fù)。骨折后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，水果中的維生素和礦物質(zhì)對(duì)傷口愈合有積極作用。

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，能幫助維持神經(jīng)肌肉正常功能，預(yù)防骨折臥床期間電解質(zhì)紊亂。其軟糯質(zhì)地適合咀嚼受限患者，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、蘋果

蘋果含硼元素可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，果膠有助于胃腸蠕動(dòng)。建議連皮食用以獲取更多多酚類物質(zhì)，但胃腸虛弱者宜蒸熟后少量食用。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量突出，能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速骨痂形成。每天1個(gè)即可滿足維生素C需求，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用。

4、橙子

橙子所含橙皮苷具有抗炎作用，可減輕骨折部位腫脹。建議食用新鮮果肉而非果汁，腎功能不全者需注意控制攝入量。

5、草莓

草莓富含錳元素參與骨基質(zhì)形成，花青素具有抗氧化作用。食用前需充分清洗，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量測(cè)試。

骨折恢復(fù)期建議將水果分散在全天分次食用，避免單次大量攝入影響正餐營(yíng)養(yǎng)吸收?？纱钆渑Ｄ袒驁?jiān)果增強(qiáng)鈣質(zhì)吸收，但不宜與含草酸高的蔬菜同食。注意觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)調(diào)整水果種類。恢復(fù)期間仍需定期復(fù)查，根據(jù)愈合情況在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加負(fù)重訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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