十大常見(jiàn)心理疾病主要有抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、精神分裂癥、進(jìn)食障礙、人格障礙、失眠癥、社交恐懼癥。

1、抑郁癥

抑郁癥以持續(xù)情緒低落、興趣減退為核心癥狀，可能伴隨睡眠障礙、食欲改變、注意力下降等表現(xiàn)。發(fā)病與遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應(yīng)激事件等因素相關(guān)。治療需結(jié)合心理干預(yù)與藥物，常用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等。

2、焦慮癥

焦慮癥以過(guò)度擔(dān)憂(yōu)和軀體癥狀為特征，如心悸、出汗、顫抖等。可能與杏仁核過(guò)度激活、長(zhǎng)期壓力有關(guān)。認(rèn)知行為療法和藥物聯(lián)合效果較好，可用鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等。

3、雙相情感障礙

雙相情感障礙表現(xiàn)為抑郁與躁狂交替發(fā)作，躁狂期出現(xiàn)情緒高漲、活動(dòng)增多等癥狀。病因涉及生物節(jié)律紊亂和腦區(qū)功能異常。治療需穩(wěn)定情緒，常用碳酸鋰緩釋片、丙戊酸鈉片、喹硫平片等。

4、強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和行為為特點(diǎn)，如反復(fù)洗手、檢查等。與基底神經(jīng)節(jié)功能異常相關(guān)。暴露療法和藥物聯(lián)合治療有效，可用鹽酸舍曲林片、氟伏沙明片、氯米帕明片等。

5、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙由重大創(chuàng)傷事件引發(fā)，表現(xiàn)為閃回、噩夢(mèng)、警覺(jué)性增高等。與海馬體體積縮小有關(guān)。心理脫敏治療和藥物可緩解癥狀，如帕羅西汀片、文拉法辛緩釋膠囊、普萘洛爾片等。

心理疾病患者需保持規(guī)律作息，均衡飲食并適量補(bǔ)充B族維生素和歐米伽3脂肪酸，避免酒精和咖啡因刺激。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，每次30分鐘以上。建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，定期參與團(tuán)體活動(dòng)有助于康復(fù)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。