早上起床腰疼是不是怎么回事
早上起床腰疼可能與睡姿不當(dāng)、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、睡姿不當(dāng)
睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。晨起后做貓式伸展動(dòng)作幫助放松肌肉。
2、腰肌勞損
過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷可能引發(fā)腰部肌肉無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為晨起時(shí)腰部僵直酸痛，活動(dòng)后減輕。可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合局部熱敷緩解癥狀。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)晨起腰痛，常伴有下肢放射痛。需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、甘露醇注射液等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病多導(dǎo)致晨起腰骶部僵痛，活動(dòng)后改善但休息加重。需風(fēng)濕免疫科就診，確診后常用阿達(dá)木單抗注射液、柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片等藥物控制病情進(jìn)展。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎盂或輸尿管結(jié)石可能在晨起體位改變時(shí)誘發(fā)腰部絞痛，多伴血尿癥狀。建議泌尿外科就診，根據(jù)結(jié)石大小選擇枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物或體外沖擊波碎石治療。
建議保持規(guī)律作息避免久坐，睡眠時(shí)采用仰臥位并在膝下墊枕。日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，注意腰部保暖避免受涼。若晨起腰痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科完善檢查。避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情。
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