老是偏頭疼怎么辦
老是偏頭疼可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。偏頭疼可能與遺傳因素、內(nèi)分泌變化、精神壓力、飲食刺激、腦血管異常等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于減少偏頭疼發(fā)作，建議每天固定時(shí)間入睡和起床，避免熬夜。飲食上限制奶酪、巧克力、酒精等可能誘發(fā)頭疼的食物，每日飲水1500-2000毫升。適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。
2、物理治療
發(fā)作期可用冰袋敷于前額或太陽穴10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行2-3次。頸肩部肌肉緊張時(shí)可嘗試熱敷或?qū)I(yè)按摩，重點(diǎn)放松斜方肌和胸鎖乳突肌。經(jīng)顱磁刺激等物理療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通常每周2-3次，連續(xù)4-6周。
3、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度發(fā)作可使用佐米曲普坦鼻噴霧劑、利扎曲普坦口腔崩解片等特異性治療藥物。預(yù)防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊、丙戊酸鈉緩釋片等，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，每周2-3次，連續(xù)治療1-2個(gè)月。天麻鉤藤顆粒、正天丸等中成藥需辨證使用。耳穴壓豆選取神門、皮質(zhì)下等耳穴，每日自行按壓3-5次，每次1-2分鐘。
5、手術(shù)治療
頑固性偏頭疼可考慮枕神經(jīng)刺激術(shù)，通過植入電極阻斷疼痛信號(hào)。卵圓孔未閉封堵術(shù)適用于合并心臟右向左分流的患者。手術(shù)需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科和疼痛科聯(lián)合評(píng)估，術(shù)后仍需配合藥物和康復(fù)治療。
偏頭疼患者應(yīng)建立頭痛日記，記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和緩解方式，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免強(qiáng)光、噪音等環(huán)境刺激，室內(nèi)可使用遮光窗簾和降噪耳塞。學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等減壓技巧，每日練習(xí)10-15分鐘。若每月發(fā)作超過4次或疼痛程度加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診完善經(jīng)顱多普勒、頭顱MRI等檢查。
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