緩解胃疼的小妙招是什么
緩解胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫姜水、按壓內(nèi)關(guān)穴、少量進(jìn)食蘇打餅干、服用鋁碳酸鎂咀嚼片等方式實(shí)現(xiàn)。胃疼可能與飲食刺激、胃酸過多、胃腸痙攣、慢性胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。適合受涼或飲食生冷后出現(xiàn)的陣發(fā)性隱痛，每次持續(xù)15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。合并腹瀉時(shí)禁用此法。
2、飲用溫姜水
取3-5片鮮姜加300毫升溫水浸泡10分鐘，姜辣素可抑制胃酸分泌并增強(qiáng)胃黏膜防御能力。適用于空腹胃痛或反酸燒心時(shí)飲用，每日不超過2次。胃出血患者禁用。
3、按壓內(nèi)關(guān)穴
位于腕橫紋上三橫指處，用拇指垂直按壓至產(chǎn)生酸脹感，維持3-5分鐘。通過刺激迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)神經(jīng)性胃痛效果顯著。孕婦及嚴(yán)重心臟病患者慎用。
4、少量進(jìn)食蘇打餅干
蘇打餅干含碳酸氫鈉可中和部分胃酸，同時(shí)提供碳水化合物保護(hù)胃黏膜。建議選擇無糖型，每次不超過2片，咀嚼充分后咽下。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
5、服用鋁碳酸鎂咀嚼片
該藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層，快速中和過量胃酸。適用于餐后脹痛或反酸時(shí)按說明書短期使用。腎功能不全者需醫(yī)生指導(dǎo)用藥，不可與某些抗生素同服。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物，戒煙限酒。胃疼反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。長期精神緊張者可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，胃部不適期間建議選擇米粥、饅頭等易消化食物，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。
