舌潰瘍的高發(fā)人群主要有嬰幼兒及兒童、青少年、精神壓力較大者、營養(yǎng)不良者以及患有某些系統(tǒng)性疾病的人群。

一、嬰幼兒及兒童

嬰幼兒及兒童是舌潰瘍的常見高發(fā)人群。這一年齡段人群的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，口腔黏膜屏障功能相對脆弱，容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲。同時，兒童活潑好動，進(jìn)食時或玩耍中不慎咬傷舌頭、被較硬的食物劃傷口腔黏膜的情況較為多見，這些物理性損傷是誘發(fā)創(chuàng)傷性舌潰瘍的直接原因。部分兒童可能存在偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致維生素B族、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素攝入不足，也會增加口腔黏膜發(fā)生潰瘍的概率。家長需注意觀察孩子的口腔狀況，培養(yǎng)其良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，并確保飲食均衡。

二、青少年

青少年時期也是舌潰瘍的高發(fā)階段。此階段學(xué)習(xí)壓力增大，生活作息可能不規(guī)律，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力出現(xiàn)暫時性波動。精神緊張、情緒焦慮等心理因素會影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能，可能誘發(fā)或加重復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，這是一種常見的口腔黏膜潰瘍性疾病，可發(fā)生在舌部。青少年正處于快速生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求增加，若飲食不均衡，也容易因營養(yǎng)素缺乏而導(dǎo)致黏膜修復(fù)能力下降。保持良好的心態(tài)、規(guī)律作息和均衡飲食對預(yù)防舌潰瘍有積極作用。

三、精神壓力較大者

長期處于高強(qiáng)度精神壓力下的人群，如工作繁忙的職場人士、面臨重大考試的學(xué)生等，其舌潰瘍的發(fā)生概率相對較高。持續(xù)的精神緊張、焦慮或睡眠不足會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，并可能引起機(jī)體免疫功能失調(diào)。這種內(nèi)環(huán)境的變化使得口腔黏膜，包括舌黏膜，更容易受到微小損傷且愈合延遲，從而表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的潰瘍。這類潰瘍常與復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍相關(guān)，學(xué)會壓力管理、保證充足睡眠是重要的預(yù)防措施。

四、營養(yǎng)不良者

存在營養(yǎng)不良或特定營養(yǎng)素缺乏的人群是舌潰瘍的另一類高發(fā)群體。當(dāng)人體缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、鐵、鋅等微量元素時，會影響口腔黏膜上皮細(xì)胞的正常代謝與修復(fù)，導(dǎo)致黏膜萎縮、變薄，防御能力下降，輕微刺激即可引發(fā)潰瘍。例如，缺鐵性貧血患者常伴有口角炎、舌炎，舌面可能出現(xiàn)光滑、充血或潰瘍。均衡膳食，多攝入富含上述營養(yǎng)素的食物，如全谷物、瘦肉、動物肝臟、新鮮蔬菜水果等，有助于降低發(fā)病風(fēng)險。

五、患有系統(tǒng)性疾病者

某些系統(tǒng)性疾病患者出現(xiàn)舌潰瘍的概率顯著增高。例如，白塞病是一種全身性血管炎性疾病，口腔潰瘍是其最常見的首發(fā)癥狀，且多為疼痛明顯的復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍。炎癥性腸病，如克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，由于自身免疫異常，也常伴有口腔表現(xiàn)，包括舌部潰瘍。一些免疫缺陷性疾病或因治療如化療、放療導(dǎo)致免疫功能抑制的患者，其口腔黏膜，包括舌部，更容易發(fā)生感染性或非感染性潰瘍。對于這類人群，舌潰瘍可能是系統(tǒng)性疾病活動的一個信號，需要積極治療原發(fā)病并加強(qiáng)口腔護(hù)理。

了解自身是否屬于舌潰瘍的高發(fā)人群，有助于采取針對性的預(yù)防措施。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，維持均衡營養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素和微量元素的食物。同時，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，使用軟毛牙刷，避免食用過于堅硬、尖銳或過燙的食物，以減少對舌黏膜的物理刺激。如果舌潰瘍反復(fù)發(fā)作、面積較大、疼痛劇烈或長時間超過兩周不愈合，應(yīng)及時前往口腔黏膜科或口腔科就診，排除其他潛在疾病的可能性，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。