冠心病禁忌吃什么好
冠心病患者應(yīng)避免高鹽、高脂、高糖食物及刺激性飲品,主要包括腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜點(diǎn)、濃茶等。合理飲食有助于控制病情發(fā)展。
1、高鹽食物
腌制食品如咸菜、臘肉含鈉量高,過量攝入會導(dǎo)致血壓升高,增加心臟負(fù)荷。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi),建議用香草、檸檬等天然調(diào)味品替代鹽分。
2、高脂食物
動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品含飽和脂肪酸和膽固醇較高,易加重動(dòng)脈粥樣硬化。可選擇深海魚、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物替代。
3、高糖食物
蛋糕、冰淇淋等精制糖類食品會加速血糖波動(dòng),促進(jìn)血管內(nèi)皮損傷。建議用低升糖指數(shù)水果如蘋果、梨作為甜味補(bǔ)充。
4、刺激性飲品
濃茶、咖啡中的咖啡因可能誘發(fā)心律失常,酒精則會干擾脂質(zhì)代謝??筛娘嫷G茶、菊花茶等溫和飲品。
5、加工食品
速食面、罐頭等含反式脂肪酸和防腐劑,會促進(jìn)炎癥反應(yīng)。優(yōu)先選擇新鮮食材自制餐食,減少食品添加劑攝入。
冠心病患者日常需保持膳食均衡,增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,烹飪方式以蒸煮燉為主。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。定期監(jiān)測血壓、血脂指標(biāo),嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,避免擅自停用抗血小板藥物。出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。




