怎樣預(yù)防婦科病

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預(yù)防婦科病可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、定期婦科檢查、避免高危性行為、增強(qiáng)免疫力、合理使用衛(wèi)生用品等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免穿緊身化纖材質(zhì)。

2、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸癌篩查等項(xiàng)目。有性生活的女性應(yīng)增加HPV檢測(cè)頻率。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀時(shí)須及時(shí)就診，避免延誤治療。

3、避免高危性行為

固定性伴侶可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)，使用避孕套能有效阻隔多種性傳播疾病。避免經(jīng)期同房，減少盆腔感染概率。性交后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能，需通過(guò)冥想等方式調(diào)節(jié)。

5、合理使用衛(wèi)生用品

衛(wèi)生棉條使用不超過(guò)8小時(shí)，夜間改用衛(wèi)生巾。避免使用含香精的衛(wèi)生護(hù)墊，月經(jīng)杯使用前后需嚴(yán)格消毒。公共場(chǎng)所如廁時(shí)盡量選擇蹲廁，坐便器需用消毒紙巾擦拭。

日常需注意勞逸結(jié)合避免過(guò)度疲勞，經(jīng)期忌食生冷辛辣食物。游泳后及時(shí)更換泳衣，避免久坐潮濕環(huán)境。建立規(guī)律作息習(xí)慣，戒煙限酒有助于維持生殖系統(tǒng)健康。若出現(xiàn)白帶異常、下腹墜痛等持續(xù)癥狀超過(guò)3天，建議盡早就醫(yī)排查病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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